За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Свежа салата с фенел и бланширан зелен боб

СалатаЗдравословновегетарианскобърза храна
Свежа салата с фенел и бланширан зелен боб

Свежа салата с фенел и бланширан зелен боб

СалатаЗдравословновегетарианскобърза храна
Подготвяне: 15 мин
Общо: 15 мин
Трудност: Трудна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 15 мин
Общо: 15 мин
Трудност: Трудна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •2 глави резене
  • •300 г френски зелен фасул
  • •2 стъбла целина
  • •1 стрък мента
  • •0.25 връзка магданоз
  • •60 г пармезан
  • •1 ч.л. дижонска горчица
  • •30 г каперси
  • •40 мл червен винен оцет
  • •80 мл зехтин екстра върджин
  • •1 скилидка чесън
  • •сол на вкус

Начин на приготвяне

1.

В малка купа намачкайте скилидка чесън заедно с щипка сол, докато се превърне в паста. Към нея добавете нарязани каперси, горчица и оцет, след което разбъркайте енергично докато сместа стане гладка и кремообразна. Добавете сол на вкус.

2.

Почистете зеления фасул, като отстраните връхчетата, и го потопете във вряща подсолена вода за около 3-4 минути, за да се бланшира. След това го отцедете и го поставете веднага в купа с ледена вода, за да запазите свежестта и цвета му, като го държите там за около минута. Отцедете добре.

3.

Сгорнете зелената фасул с приготвения дресинг и разбъркайте добре, оставяйки го да се маринова за около половин час.

4.

Обелете стъблата на целината и ги нарежете на тънки диагонални лентички. С помощта на мандолина нарежете на много тънки филийки фенела. Накълцайте ситно пресния магданоз и мента, след което ги добавете към зеления фасул заедно с другите зеленчуци. Разбъркайте всичко внимателно.

5.

Поднесете салатата, като я поръсите с нежни и тънки резени пармезан за финален допир.

Продукти

  • •2 глави резене
  • •300 г френски зелен фасул
  • •2 стъбла целина
  • •1 стрък мента
  • •0.25 връзка магданоз
  • •60 г пармезан
  • •1 ч.л. дижонска горчица
  • •30 г каперси
  • •40 мл червен винен оцет
  • •80 мл зехтин екстра върджин
  • •1 скилидка чесън
  • •сол на вкус

Начин на приготвяне

1.

В малка купа намачкайте скилидка чесън заедно с щипка сол, докато се превърне в паста. Към нея добавете нарязани каперси, горчица и оцет, след което разбъркайте енергично докато сместа стане гладка и кремообразна. Добавете сол на вкус.

2.

Почистете зеления фасул, като отстраните връхчетата, и го потопете във вряща подсолена вода за около 3-4 минути, за да се бланшира. След това го отцедете и го поставете веднага в купа с ледена вода, за да запазите свежестта и цвета му, като го държите там за около минута. Отцедете добре.

3.

Сгорнете зелената фасул с приготвения дресинг и разбъркайте добре, оставяйки го да се маринова за около половин час.

4.

Обелете стъблата на целината и ги нарежете на тънки диагонални лентички. С помощта на мандолина нарежете на много тънки филийки фенела. Накълцайте ситно пресния магданоз и мента, след което ги добавете към зеления фасул заедно с другите зеленчуци. Разбъркайте всичко внимателно.

5.

Поднесете салатата, като я поръсите с нежни и тънки резени пармезан за финален допир.

Назад към предишната страница