За Вечеря
НачалоВъпросникРецепти
За Вечеря

Открий перфектната рецепта за всяка вечер. Отговори на няколко въпроса и получи персонализирани предложения.

Бързи връзки

НачалоВъпросник

Категории

Рецепти за десертиРецепти за чийзкейкРецепти за морски даровеРецепти за салатаРецепти за предястиеРецепти за тортиРецепти за европейски десертиРецепти за десерти на основата на ядкиВсички категории

© 2026 За Вечеря. Всички права запазени.

Назад към предишната страница

Лаврак върху хрупкава полента с рукола и лайм

Основно ястиеРибаПърженоЗдравословно
Лаврак върху хрупкава полента с рукола и лайм

Лаврак върху хрупкава полента с рукола и лайм

Основно ястиеРибаПърженоЗдравословно
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Средна

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

* Изображенията са генерирани с помоща на изкуствен интелект и може да не отговарят точно на действителната рецепта.
Подготвяне: 10 мин
Готвене: 20 мин
Общо: 30 мин
Трудност: Средна ⓘ

Трудноста показва количеството продукти в рецептата

Продукти

  • •1 лефер филе зехтин
  • •1 лефер филе зехтин
  • •1 скилидка чесън
  • •1 скилидка чесън сол и черен пипер
  • •1 скилидка чесън сол и черен пипер
  • •1 репичка
  • •1 лайм
  • •5 листа рукола
  • •5 листа рукола гореща вода
  • •1 с.л. суха салвия
  • •3 с.л. царевичен грис
  • •5 ч.ч. прясно мляко
  • •5 ч.ч. прясно мляко масло
  • •50 г сирене грюер

Начин на приготвяне

1.

В малка тенджера налейте около 1 до 1.5 чаши вода и добавете сухата салвия, след което разбъркайте. Постепенно добавете брашното за качамак, като непрекъснато бъркате енергично, за да избегнете бучки. Гответе сместа на слаб огън около 5 минути, след което изключете котлона. Добавете прясно мляко и продължете да разбърквате докато се усвои напълно. Овкусете със сол, прясно смлян черен пипер и малко масло. Върнете тенджерата на котлона и бъркайте активно докато сместа стане гладка и еластична. Накрая настържете сиренето и го инкорпорирайте добре в полентата.

2.

Загрейте малко масло в тиган. Поставете метален ринг в центъра на тигана и изсипете вътре полентата, изглаждайки повърхността. Запържете полентата от двете страни внимателно, докато се образува златиста коричка и се стегне. Внимателно извадете ринга и оставете полентата да се запече още малко, за по-добра текстура.

3.

В отделен тиган загрейте една супена лъжица зехтин. Натиснете леко необелената скилидка чесън с нож и я сложете в тигана, за да ароматизирате олиото за около 1-2 минути. След това извадете чесъна и сложете предварително подготвените филета лаврак с кожата надолу. Запържете ги бавно от двете страни, подправяйки със сол и черен пипер по ваш вкус.

4.

Подредете пържения лаврак върху изпечената полента. Украсьте с много тънки кръгчета репички, резени лайм и пресни листа рукола. Подправете с щипка сол и прясно смлян пипер преди сервиране.

Продукти

  • •1 лефер филе зехтин
  • •1 лефер филе зехтин
  • •1 скилидка чесън
  • •1 скилидка чесън сол и черен пипер
  • •1 скилидка чесън сол и черен пипер
  • •1 репичка
  • •1 лайм
  • •5 листа рукола
  • •5 листа рукола гореща вода
  • •1 с.л. суха салвия
  • •3 с.л. царевичен грис
  • •5 ч.ч. прясно мляко
  • •5 ч.ч. прясно мляко масло
  • •50 г сирене грюер

Начин на приготвяне

1.

В малка тенджера налейте около 1 до 1.5 чаши вода и добавете сухата салвия, след което разбъркайте. Постепенно добавете брашното за качамак, като непрекъснато бъркате енергично, за да избегнете бучки. Гответе сместа на слаб огън около 5 минути, след което изключете котлона. Добавете прясно мляко и продължете да разбърквате докато се усвои напълно. Овкусете със сол, прясно смлян черен пипер и малко масло. Върнете тенджерата на котлона и бъркайте активно докато сместа стане гладка и еластична. Накрая настържете сиренето и го инкорпорирайте добре в полентата.

2.

Загрейте малко масло в тиган. Поставете метален ринг в центъра на тигана и изсипете вътре полентата, изглаждайки повърхността. Запържете полентата от двете страни внимателно, докато се образува златиста коричка и се стегне. Внимателно извадете ринга и оставете полентата да се запече още малко, за по-добра текстура.

3.

В отделен тиган загрейте една супена лъжица зехтин. Натиснете леко необелената скилидка чесън с нож и я сложете в тигана, за да ароматизирате олиото за около 1-2 минути. След това извадете чесъна и сложете предварително подготвените филета лаврак с кожата надолу. Запържете ги бавно от двете страни, подправяйки със сол и черен пипер по ваш вкус.

4.

Подредете пържения лаврак върху изпечената полента. Украсьте с много тънки кръгчета репички, резени лайм и пресни листа рукола. Подправете с щипка сол и прясно смлян пипер преди сервиране.

Назад към предишната страница